Диетолог посоветовала с осторожностью относиться к употреблению ягод годжи

Известный диетолог, гастроэнтеролог и кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала о вреде и пользе ягод годжи. Эксперт считает, что к употреблению данного продукта надо относиться с осторожностью.

По словам Диановой, специалисты давно спорят о вреде и пользе сушенных ягод годжи. По сути, они являются сухофруктами, из которых лучше всего делать экстракты или отвары.

«Здесь нужно понимать, что они в меньшем объеме содержат большее количество калорий, чем свежие фрукты. Нужно относиться к ним с осторожностью. Мы не можем их много есть. Из них, скорее, проще делать экстракты, что возможно даст более значимый эффект», — рассказала диетолог изданию РИА ФАН.

Нурия Дианова обращает внимание, что любой чудодейственный продукт, в том числе ягоды годжи, имеет свои противопоказания. Например, с осторожностью их надо употреблять людям, страдающим диабетом.

«Я бы рекомендовала очень взвешенно относиться к употреблению этого продукта. Можно сделать эти ягоды частью рациона, если это вам недорого и при условии, что нет, к примеру, веского диабета, при котором нужно аккуратно использовать сухофрукты, а это сушеная ягода. Надо включить мозг и понять, что ягода нас не вылечит», — отмечает эксперт.

Врач добавила, что ягоды годжи могут быть дополнительным компонентом в рационе, но при отсутствии противопоказаний.

При этом недавнее исследование американских ученых показало, что ягоды годжи способны предотвратить ухудшение зрения у пожилых людей.

29.12.2022 13:53 15 0 ECHO76.RU


ЭХО76 В TELEGRAM

Комментарии
НОВОСТИ
БЛОГИ
ИНТЕРВЬЮ

Лена, Даша, Елена
- приемные дети

Взрослые приемные дети
Мы поговорили с людьми, которые во взрослом возрасте узнали, что они приемные и смогли отыскать биологических родителей
07.12.2020 7157 0

Харламова Наталия
- режиссер

Мы все работаем собой
27 октября в Ярославле состоится единственный показ документального фильма «Стоянка на дороге ветра». Режиссер Наталия Харламова приедет представлять свой фильм, а на самом деле, знакомиться с ярославским зрителем. Мы поговорили с Наталией о том, почему для нее это так важно.
23.10.2020 3851 0

Наталья
- мать, оставившая ребенка

Надеюсь, моя дочь никогда не будет меня искать
В России от своих детей в роддомах отказываются несколько тысяч женщин в год. Статистика сообщает, что за 2015 год таких случаев было 3783, а к 2019 отказных детей в роддомах стало менее трех тысяч. Мы поговорили с женщиной, которая согласилась рассказать, почему отказалась от своего ребенка.
20.08.2020 13875 0